Antes de mais tudo, sabemos que existem motivos individuais que levam um Ser Humana a ter a depressão. Essa doença que prejudica milhares de pessoas de uma forma bastante crescente.

Contudo segue uma dica muitíssimo poderosa e simples, porque a doença de depressão frequentemente  se resulta de não ser ter um trabalho criativo a realizar.

1 - Não espere por ninguém, assuma a responsabilidade total pelo seu estado emocional e crie ou faça algo de envolvimento na sua vida com a finalidade de contribuir com a sua vida na vida de pessoas mais necessitadas. Apresente-se em asilos, creches, hospitais infantis, hospitais oncológicos, casa de recuperação de dependentes químicos, doe-se um pouco e sentirá com muita brevidade o sentido da vida bater em sua porta.

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Antes de mais tudo, especialistas médicos nos ensinam que a síndrome da tensão pré-menstrual (STPM) atinge a mulher na fase reprodutiva provocando alterações físicas, psíquicas e sociais, comprometendo o relacionamento e afetando a produtividade no ambiente familiar, social, escolar e profissional. 

Seguem dicas médicas pesquisadas e importantíssimas para você se ajudar com mais propriedade e sabedoria.

Os resultados encontrados indicam a necessidade de que a mulher conheça a síndrome e reflita sobre as suas conseqüências na sua vida, não somente como mulher, mas como mãe, esposa, filha, namorada, estudante e trabalhadora. Compreendendo de que maneira a STPM afeta o seu cotidiano, será mais fácil visualizar caminhos para enfrentar as conseqüências geradas por ela. 

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Antes de mais tudo, muitos e muitas, independente da idade, podem e devem questionar-se sobre o sentido da sua vida, como se relaciona consigo mesmo, com as pessoas, suas realizações pessoais, suas contribuições sociais, a responsabilidade pessoal e intransferível mediante as situações que a vida lhe apresentar. Percebe-se na prática clínica que existem várias pessoas sentindo-se vazias, com a vida sem sentido e nesta hora, em função da má qualidade dos pensamentos sobre si e a falta de perspectiva de futuro, causam-lhes as próprias doenças e permitem-se viver com muita falta de qualidade e sofrimento emocional frequente.

Segue uma dica bem valiosa, desafie-se em concretizá-la

1 - Decida e planeje conscientemente um objetivo a ser realizado que dependa somente das suas habilidades e competências.

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Antes de mais tudo, sabemos todos que bebidas alcoólicas entram na maioria dos lares brasileiros por várias formas,  pelas propagandas maravilhosas, pessoas lindas, lugares paradisíacos, normalmente em casa nas confraternizações familiares e de amizades, em festas, shows, enfim, em quase todos os ambientes ditos para diversão, promovem a necessidade de embriagarem as pessoas para que essas se alegrem com a vida. A embriaguez quer dizer, àquele estado de esquecimento de si mesmo que o homem provoca intencional e artificialmente, para se desonerar, de tempos a tempos, da impressão da sua responsabilidade essencial que, de quando em vez, lhe parece muito pesada.

Muitas pessoas estão condicionadas psicologicamente que, para se alegrarem e aliviarem de situações emocionais perturbadoras, precisam da embriaguez.

Para quem usa bebida alcoólica com frequência, segue 1 dica muito valiosa para autoavaliação e por conseguinte, mudanças se achar necessário:

1 - O que aconteceria de maravilhoso com a sua vida, se não tivesse mais a mínima necessidade de usar álcool para viver com qualidade?

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Antes de mais tudo, sabemos todos que cada Ser Humano tem um perfil pessoal de habilidades relacionadas com a atenção, todos tem um histórico de vida, influências culturais, temperamentos, comportamentos e outros fatores totalmente individuais. Nesta hora, torna-se necessário o reconhecimento pessoal dos pontos que favorecem e desfavorecem a atenção, assim, a capacidade de controlar a atenção é  muito potencializada.

Você pode melhorar ainda mais sua atenção com essas simples e poderosas dicas:

1 - Seja paciente consigo mesmo e persevere até alcançar a concentração desejada.

2 - Planeje seu objetivo final com cada conteúdo, celebre ao terminar.

3 - Use sempre com abundância, a calma, fazendo uma tarefa de cada vez.

4 - Aprenda a respirar fundo várias vezes, consequentemente, eleva a capacidade do cérebro.

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