Seus pensamentos atuais proporcionam sensação de paz ou estresse?

Antes de mais tudo, sabemos que pensar é natural e indispensável mas, existem alguns tipos de pensamentos que potencializam sua paz interior ou um estado de estresse crescente e prejudicial em sua vida pessoal, profissional, relacional e espiritual. Aprender sobre seus padrões de pensamentos atuais pode lhe encaminhar para uma nova perspectiva na construção dos próximos.

Neurocientistas apresentam alguns tipos de padrões de pensamentos bastantes limitadores e adoecedores como: Hostilidade Cínica, Pessimismo, Ruminação, Devaneio e Supressão de Pensamentos!

Hostilidade Cínica, se caracteriza em parte pelo tipo de pensamento irado e cheio de suspeita, um estilo emocional de grande raiva e pensamentos frequentes de que não é possível confiar em outras pessoas.

Pessimismo, por definição, imaginam estar mais ameaçados por situações estressantes, com maior probabilidade de pensar que não vão se dar bem, que não tem condições de lidar com o problema e que ele nunca se resolverá. Eles não se estimulam diante de um desafio e, quando algo bom acontece, geralmente acham que foi azar.

Devaneio, se caracteriza quando a pessoa não está pensando naquilo que está fazendo, sem perceber seus pensamentos estão focados noutras direções, estudos sinalizam que uma mente que vagueia a maior parte do seu tempo é uma mente infeliz em seu presente!

Ruminação, o ato de passar uma parte significativa do tempo pensando em acontecimentos negativos que ocorreram e no papel que a pessoa desempenhou neles, para além de perseverar na atitude. Pensar em seus problemas initerruptamente é a atenção a si mesmo motivada por ameaças, perdas ou injustiças sentidas pela própria pessoa!

Supressão de Pensamento, consiste na tentativa de afastar pensamentos e sentimentos indesejáveis sem organizar os episódios mentalmente pois, quanto mais forçamos para afastar um pensamento, mais enfaticamente ele irá chamar a atenção.

Alguns padrões de pensamentos negativos compartilhados por neurocientistas descritos aqui são automáticos, exagerados e controladores.

Esses padrões são aprendidos e forjados pelas vivências e experiências acumuladas durante a história de vida contudo, a Terapia com Hipnose Condicionativa Se Você Quiser e Permitir, Organiza sua História Intrapsíquica de Forma que o LIberte desses Padrões Adoecedores!