3 dicas para superar a gagueira

1- Relaxe sua mente e seu corpo e diga a sí mesmo que fará tudo certo. Libere a tensão e concentre sua atenção em sua cabeça.

2- Se posicione na frente do espelho, enxergando seu reflexo como outra pessoa. Converse consigo mesmo diariamente por 30 min sobre qualquer coisa e com vários tons de voz. Mesmo sendo estranho, lhe dará mais confiança ao conversar com alguém, lembre-se e faça da mesma maneira que fez de frente ao espelho.

3- Pegue um livro e leia em voz alta. Além de ensinar como respirar, vai ajudá-lo(a) na hora da conversar e sua habilidade de transmitir carisma irá melhorarar.

Após essas dicas você perceber e sentir que precisa de mais ajuda. Orientamos  conhecer o tratamento contra gagueira através da  Hipnose Condicionativa, com poucas sessões é possivel ter sua fala normal ou restabelecida CLIQUE AQUI  e entenda melhor sobre esse tratamento.

5 Dicas para deixar de ser timido!

Sabemos o quanto a timidez atrapalha nossas vidas em certas ocasiões, principalmente falar em público e nas relações profissionais, nesse momento dá vontade de desaparecer, sair correndo. Se está passando por isso, saiba que você não é o unico. Muitas pessoas sofrem de timidez moderada e até mesmo extrema e muitos estão na mesma batalha, tentando superar esse sentimento. Sair dessa  timidez não é fácil, mas com esforço e vontade você consegue. O que eu posso dizer é que você já está no caminho certo, somente pelo o fato de ter entrado nessa página.

Vamos as dicas:

1- É muito importante que você entenda sua timidez. Ser timido não significa que você é introvertido ou que não gosta de si mesmo e sim que por alguma razão, você sente vergonha ao ser o centro das atenções;

2- Você precisa aceitar sua timidez, assim será mais fácil e tornará mais  confortável  sua existência. Quanto mais você resistir mais prevalecerá;

3- Descubra em quais momentos a timidez aparece;

4- Em uma lista, cite situações que te deixe mais ansioso e ordene-as. Colocando os itens que lhe causam menos ansiedade em primeiro lugar, mantendo aqueles que a elevam às alturas no final da lista;

5- Vença a lista. Nos itens mais estressantes, comece a trabalhar sobre elas, uma a uma. Faça tudo em seu próprio tempo, mas busque desafiar-se.

Caso já seguiu todos esses passos e continua difícil. Recomendamos entender melhor sobre Hipnose Condicionativa, é um tratamento poderoso e eficaz para tratar timidez, dificuldade de comunicação e oratória. CLIQUE AQUI e saiba mais!

6 dicas para você, que sofre de insônia!

Todos sabemos, que ter dificuldades em dormir, iniciar o sono e em seguida acordar por diversas vezes ao decorrer da noite é muito ruim. Além de atrapalhar sua noite, seu dia se torna um caos, interferindo em seu bem-estar, o deixando ainda mais estressado e sem paciência. Pensando nisso separamos 8 dicas para tentar ajudá-lo (a):

1- Mantenha o quarto sempre organizado, com colchão adequado para as suas necessidades, evitando acarretar problemas músculo-esqueléticos e distúrbios do sono.

2- Lembre-se, cama foi feito para dormir, evite assistir tv (filmes de ação principalmente), usar celulares, trabalhar ou estudar.

3- Tenha sempre um horário para dormir e acordar.

4- Beba menos café durante à tarde e à noite, assim como outras fontes ricas em cafeínas: chocolates, refrescos a base de cola, guaraná, mate entre outros. Prefira chá de Capim Cidreira, Camomila ou Canela.

5- Não beba bebida alcoólica ainda mais próximo de dormir, podem perturbar seu padrão de sono.

6- Faça sua ultima refeição de preferência de 2h à 3h antes de dormir, pois comer pouco ou muito, podem também perturbar seu sono.

Se mesmo assim você fez tudo isso e continua tendo dificuldades. Recomendamos conhecer o tratamento Hipnose Condicionativa, onde serão criados mecanismos mentais, que disparam automaticamente,quando se deitar na cama, para te ajudar à dormir. Saiba mais CLIQUE AQUI e confira!

7 dicas para largar o vicio da bebida!

Sua vida está girando em torno de bares com frequência, bebendo todos os dias, não se importando com horário, nem com seus compromissos? Você sabia que pode estar perdendo o controle de sua vida, tendo até já virado um alcoolista? Se você está à fim por vontade própria, de sair desse vicio e está à procura de uma vida mais saudável, buscando beneficiar mais sua saúde, ao invés de acabar cada vez mais com ela, fazendo sofrer todos que te amam ao seu redor, preste atenção nessas dicas:

1- Evite ter bebida em casa

2- Não deixe os sentimentos influenciarem. Ex: tristeza, estresse…

3- Reduza o consumo

4- Faça atividades que não envolvam beber

5- Se afaste de amizades que te levam para bebidas, incentivando-o à continuar.

6- Monitore seu progresso, anote quando beber e quais foram os motivos. Assim aprende a identificar melhor  seu padrão de consumo.

Para você que já seguiu todas essas dicas e ainda não conseguiu para de beber. Recomendamos um tratamento chamado Hipnose Condicionativa, onde o principal objetivo é identificar à causa, as motivações que fazem disparar à necessidade do uso do álcool. Com esse tratamento, são implantados na memória registros para aversão de bebidas alcoólicas. Quer saber mais? CLIQUE AQUI! Assim entenderá melhor o quanto essa alternativa pode te ajudar!

7 Dicas para ajudar  combater a ejaculação precoce!

A ejaculação precoce, ou o ato de ejacular contra à própria vontade é uma disfunção comum que atinge boa parte dos homens em algum momento de suas vidas. Existem vários fatores que influenciam nesse problema. Mas não se abale, saiba que pode ser controlada, através de alguns métodos e em casos muito grave, através de intervenção médica.

Abaixo segue algumas dicas, para conseguir controlar a ejaculação precoce:

1- Não tenha pressa;

2- Torne o sexo mais lento;

3- Concentre-se em preliminares;

4- Diminua a sensibilidade;

5- Tente o controle do orgasmo;

6- Mude de posição;

7- Acabe já com a Ejaculação Precoce. Conheça o tratamento com Hipnose Condicionativa, onde o hipnólogo terá acesso aos registros negativos contidos nas profundezas da sua memória inconsciente, sendo feito o bloqueio emocional negativo. Conheça mais e CLIQUE AQUI.