Antes de mais tudo, somos seres em evolução contínua. Todos os dias temos novos desafios, adversidades inesperadas, e o que nos define como pessoas, a longo prazo, como as enfrentamos. Antes de uma crise, o ideal é raciocinar em vez de reagir prontamente. Estar no controle de nossas emoções nos levará a um melhor desempenho emocional e consequentemente um melhor relacionamento com nosso ambiente e conosco. Aprender  direcionar  pensamentos de maneira ordenada e benéfica, por isso é imprescindível  ter  capacidade e habilidade para  reciclar a mente constantemente contudo, existem pessoas que tem maior dificuldade em lidar consigo e com as pessoas em função da sua história de vida, nesta hora a Terapia com Hipnose Condicionativa  ajudará  organizar sua história intrapsíquica, aquela que só você sabe e sente, consequentemente após essa organização terá uma outra postura mediante à vida.

A mente cria a mente cura, aprender a usar à mente a seu favor fará maior diferença em sua vida emocional.

Antes de mais tudo, o sonho de ter uma vida longa e saudável faz parte do imaginário  de milhões contudo, o estilo de vida diário norteia a qualidade emocional e como vai envelhecer, saudavelmente ou adoecidamente. Veja os comportamentos segundo especialistas que promovem consequências desastrosas na vida de milhões:

Ao despertar já sofre com estresse ou antecipa temores, repassa mentalmente a lista de tarefas e já começa a sofrer, verifica o telefone na mesma hora.

No início da manhã  começa lamentando por não haver tempo para praticar atividade física.

No café da manhã dá prioridade a alimentos industrializados, embutidos, gordurosos, refrigerantes.

No transporte pela manhã já tem pressa, pensamentos hostis, dirige jcom pouco de impaciência e raiva.

Na chegada ao trabalho mal cumprimenta os colegas, começa a repor o tempo perdido a partir do instante que chega, antecipa preocupações a repeito do dia de trabalho.

Pela manhã no trabalho tem pensamentos autocríticos, autopunitivos, faz várias tarefas de uma vez para lidar com escesso de trabalho.

No almoço se alimenta em excesso com fast food, refrigerantes e rapidamente.

À tarde mantem o mesmo ritmo de trabalho, cede aos anseios por bebidas adoçadas, pães, chocolates, doces.

No trasporte de retorno fica ruminando os acontecimentos negativos e criando cenários mentais de péssima qualidade.

No jantar alimenta-se em excesso com alimentos processados, embutidos, gordurosos e refrigerantes, abusando no celular, tablets, computador, televisão, etc..

À noite faz atividades noturnos, trabalhos, serviços domésticos sem pausa, descontração e sofrendo com os efeitos de um dia estressante, com dor de cabeça e péssima noite de sono...

RESULTADO DE UMA VIDA ASSIM... PERTURBAÇÕES PSICOLÓGIAS, FÍSICAS, EMOCIONAIS E PÉSSIMA QUALIDADE DE VIDA. PORTA ABERTA PARA ANTECIPAÇÃO DE DOENÇAS.

Antes de mais tudo, todos nós vamos envelhecer, mas como nós envelhecemos depende da saúde de nossas células, que são por volta de 50 trilhões.

A crença de que “os genes são nosso destino” naturalmente não é o único posicionamento. Muitos tem percebido que a qualidade de nossa saúde é moldada pelo modo como vivemos. O envelhecimento pode ser desencadeado por influências como estresse. 

Genes e o meio ambiente estão em interação. As diferenças entre os ritmos de envelhecimento se encontram nas complexas interações entre os genes, os relacionamentos sociais, meio ambiente, o estilo de vida as reviravoltas do destino e, acima de tudo, como a pessoa reage a essas mudanças todas. Nascemos com um conjunto de específico de genes, mas o modo como vive pode influenciar como seus genes se manifestam. O modo como vive pode dizer para seus genes apressarem o processo de envelhecimento celular. Os alimentos que come, as bebidas que ingere, os medicamentos que usa, a sua reação perante os desafios emocionais, a quantidade de atividades físicas que pratica, se foi exposto ao estresse durante a infância, a até mesmo o nível de segurança em seu bairro – todos esses fatores, influenciam o envelhecimento prematuro celular. Afirmam pesquisadores.

Cuide da sua saúde emocional, biológica, física... caso contrário, cuidará de doenças, dores, sofrimentos, perturbação psicológicas e tantas outras mazelas que podem ser evitadas.

Antes de mais tudo, sabemos que a nossa mente e fisiologia trabalham em conjunto, todos os nossos pensamentos palavras, frases, emoções, produzem uma química dentro de nós. Saiba que o  otimista e o pessimista pruduz a química de acordo com seu posicionamente mediante as situações. Confira em qual você se compara:

Otismismo é a tendência a esperar ou a antecipar acontecimentos e resultados positivos em vez de negativos. O otimismo se caracteriza por um sentimento de esperança e de positividade em relação ao futuro.

O Pessimismo é a tendência a esperar ou antecipar acontecimentos e resultados negativos em vez de positivos. O pessimismo é caracterizado pela falta de esperança e de positividade em relação ao futuro.

Quem é otimista possue maior facilidade em lidar com o estresse, consequentemente, mais saúde emocional e física possue.

Antes de mais tudo, no primeiro momento todos achamos que envelheceremos saudavelmente, só o outros adoecerão, na prática não é bem assim. Saiba que a imunossenescência é um processo importante subjacente ao aumento das doênças e câncer à medida que envelhescemos. Como resultado da imunossenescência, você experimenta níveis circulatórios mais altos de citocinas pró-infamatórias, moléculas que podem espalhar inflamações por todo o corpo como incêndio alimentado por rajadas de vento. As células do seu sistema imunológico que estão envelhecendo tendem a deixá-lo mais vulnerável aos tipos de vírus que podem levá-lo a uma cama de hospital. Saiba que a imunossenescência é um processo natural que acontece com a idade, segundo pesquisadores.

Segue uma dica valiosa para envelhecer saudavelmente até o fim da vida:

A prática de exercícios físicos habitual tem condições de regular o sistema imunológico e de postegar a início da imunossenescência, segundo o pesquisador Richard Simpson.