Errei e agora o que faço comigo?
Antes de mais tudo, sabemos que uma das piores emoções é o sentimento de culpa. Pergunte-se: Quando fracassa em algo importante, você se repreende? É consumido por sentimentos de inadequação? É crítico em relação às suas falhas? Sente-se isolado e sozinho, distante de outras pessoas?
Se respondeu sim, neurocientistas orientam que luta para sentir autocompaixão. A autocompaixão é uma habilidade que pode se desenvolver. E é uma habilidade que irá ajudá-lo a encontrar respostas resilientes aos seus pensamentos.
A autocompaixão aperfeiçoa as pessoas, porque ela cultiva a força interior para lidar com os problemas da vida.