Você quer envelhecer saudavelmente ou adoecidamente?

Antes de mais tudo, no primeiro momento todos achamos que envelheceremos saudavelmente, só o outros adoecerão, na prática não é bem assim. Saiba que a imunossenescência é um processo importante subjacente ao aumento das doênças e câncer à medida que envelhescemos. Como resultado da imunossenescência, você experimenta níveis circulatórios mais altos de citocinas pró-infamatórias, moléculas que podem espalhar inflamações por todo o corpo como incêndio alimentado por rajadas de vento. As células do seu sistema imunológico que estão envelhecendo tendem a deixá-lo mais vulnerável aos tipos de vírus que podem levá-lo a uma cama de hospital. Saiba que a imunossenescência é um processo natural que acontece com a idade, segundo pesquisadores.

Segue uma dica valiosa para envelhecer saudavelmente até o fim da vida:

A prática de exercícios físicos habitual tem condições de regular o sistema imunológico e de postegar a início da imunossenescência, segundo o pesquisador Richard Simpson.