Exaustão, estresse, mau humor e infelicidade estão presentes em sua vida?

Antes de mais tudo, pesquisadores em saúde emocional orientam que a exautão, o estresse e o mau humor fazem com que pessoas experimente a "anedonia" ou seja, você não consegue ver e sentir prazer na vida. Essas sensações reduzem a sensação de controle sobre a vida. Pesquisas descobriram que, quando estamos fora do controle numa área da vida, essa sensação se espalha feito um vírus, afetando outras áreas também. A sensação de impotência vai crescendo e geralmente uma voz interna pode nortear limitantemente como: "Não há nada que eu possa fazer", "Não tenho mais forças", " Tudo acabou"... Esses tipos de pensamento vão fazendo perder cada vez mais o controle se não tomar providências rapidamente, consequências desastrasos geralmente acontece.

Pesquisadores compartilham dua dicas poderosas para auxiliar nesses momentos:

1 - Busque fazer, praticar coisas prazerosas que lhe encha de alegria;

2 - Treine a auto-observação, determine  dominar sua emoções e comprometa-se em praticar comportamentos saudáveis.

Caso tenha dificuldades e queira se potencializar emocionalmente com rapidez...

A Terapia com Hipnose Condicionativa, Se Você Quiser e Permitir, Vai Transformar Sua Vida.